外食「月花1萬2」！壓不下來她求救 網曝1妙招：省很多

「吃得飽等於花得多？」在高通膨時代，外食族正面臨前所未有的生活壓力。不少人認為，只要單身、沒有家庭負擔，生活成本應該不至於太高，然而實際情況可能大不相同。近日有一名女網友在論壇上透露，自己的月伙食費竟高達12,000元，儘管努力節省，仍難以將開支壓低至8,000至10,000元，於是上網詢問大家意見，意外引起熱議。

一名女網友在PTT的WomenTalk板上以「伙食費壓不下來」為題發文，透露自己平時就已經算是很節省，卻還是很難把伙食費壓到8,000至10,000元以下，她無奈中午外食實在想不到能均衡飲食、吃飽又便宜的選項，只好上網詢問其他女孩們中午都怎麼吃，才能省錢又健康。

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這番話引起許多網友的共鳴，也有不少人跳出來分享親身經驗，「中午直接不吃，省錢又減肥」、「買超商的友善時光啊」、「吃自助餐不選肉，要吃肉就直接買便當，預算一餐100應該還可以」、「我早餐一個蛋，中午半個便當，晚餐半個便當」。

▼原PO感嘆外食實在想不到能均衡飲食、吃飽又便宜的選項。（示意圖，非新聞當事人／取自Pexels）

不過最多人推薦的省錢又健康的方式是自己煮飯，「現在菜頗便宜的，週末可以自己煮，加減省一點」、「去菜市場買當季盛產蔬菜，自己用電鍋或熱水做便當」、「除非你去全聯或市場買來自己煮，不然真的沒辦法」、「買冷凍饅頭或者水煮蛋+水，我都這樣省，壓不下來是個人問題吧」、「我自己就會煮個三、四道菜，然後個別分裝好，想吃的時候各夾一些湊在一起當成便當菜吃」。

▼不少網友認為自己煮飯帶便當比外食來的省錢。（示意圖／取自Pixabay）

不過也有網友坦言自己煮飯並非萬靈丹，除了備料與烹飪需要時間外，連續吃幾天一樣的菜色也可能讓人感到厭膩。不過整體來說，多數人仍認為「能自己煮多少就煮多少」，只要克服前期的不便，長期下來絕對比天天外食來得划算。

（封面示意圖／取自Pexels）